Osnova školení

Tematická oblast:  Co je jóga?

  • Definice a vymezení jógy.  Historie jógy.
  • Mravní zásady jama a nijama.
  • Čtyři hlavní cesty jógy: karmajóga, bhaktijóga, džňánajóga, rádžajóga.
  • Další cesty jógy /hathajóga, tantrajóga, mantrajóga, nadajóga, integrální jóga/.

 

  Tematická oblast:  Jóga v ČR

  • Struktura jógy u nás.
  • Systém školení jógy, srovnání různých typů školení v ČR i v zahraničí.

 

  Tematická oblast:  Praxe jógy

  • Objektivní a subjektivní podmínky pro cvičení.
  • Přístup ke cvičení.
  • Práce s tělem, myslí a vědomím.
  • Sestavení hodiny jógy.

 

  Tematická oblast:  Přehled jógových cvičení a technik

  • Průpravná cvičení /pavanmuktásany, mardžariásany, hatény, spinální cvičení, loma viloma aj./.
  • Jógové sestavy /súrja namaskar, čandra namaskar aj./
  • Ásany.
  • Pránájáma.
  • Mudry a bandhy.
  • Šat karmas.
  • Relaxační a koncentrační techniky.

 

   Tematická oblast:  Teorie a praxe cvičitele jógy

 

   Tematická oblast:  Základy jógové prevence, terapie a rehabilitace


   Tematická oblast:  Jóga ve zdravotnictví, školství, sportu a kultuře

Loading...

Školení jógy II.třídy

  • Osnova školení
Loading...

Školení jógy II.třídy

  • Osnova školení