OSNOVA ŠKOLENÍ JÓGY II. TŘÍDY A I. TŘÍDY

Tematická oblast : CO JE JÓGA?

Rozsah:  II. třída  23 hodin  /  I. třída  50 hodin + 34 hodin
Obsah

• Historie jógy a jógová literatura.
• Definice a vymezení jógy. Mravní zásady (jama a nijama).
• Čtyři hlavní cesty jógy /karmajóga, bhaktijóga, džňánajóga, rádžajóga/.
• Další cesty jógy /hathajóga, tantrajóga, mantrajóga, nadajóga/.
• Integrální jóga.

Tematická oblast : JÓGA V ČESKÉ REPUBLICE

Rozsah:  II. třída 3 hodiny  /  I. třída  5 hodin
Obsah:

• Struktura jógy u nás.
• Systém školení jógy, srovnání různých typů školení v ČR i v zahraničí.

Tematická oblast : JÓGA VE ZDRAVOTNICTVÍ, ŠKOLSTVÍ, SPORTU I V KULTUŘE

Rozsah:  II. třída  5 hodin  /  I. třída  20 hodin

Tematická oblast : JÓGOVÁ CVIČENÍ A TECHNIKY

Rozsah:  II. třída  10 hodin  /  I. třída  15 hodin
Obsah:

• Objektivní a subjektivní podmínky ke cvičení.
• Přístup ke cvičení.
• Práce s tělem, myslí a vědomím.
• Náplň a průběh cvičení.

Tematická oblast : PŘEHLED JÓGOVÝCH  CVIČENÍ A TECHNIK

Rozsah:  II. třída  50 hodin  /  I. třída  57 hodin
Obsah:

• Průpravná cvičení.
• Spinální cvičení.
• Jógové sestavy /loma-viloma, súrja namaskar aj./
• Ásany.
• Pránájáma.
• Mudry a bandhy.
• Krije.
• Relaxační a koncentrační techniky.

Tematická oblast : TEORIE A PRAXE CVIČITELE JÓGY

Rozsah:  II. třída  12 hodin  /  I. třída  33 hodin

Tematická oblast : JÓGOVÁ PREVENCE, TERAPIE A REHABILITACE

Rozsah:  II. třída  12 hodin  /  I. třída  40 hodin + 28 hodin